Средиземноморская диета

Ни для кого не секрет, что одним из наиболее важных факторов, влияющих на состояние здоровья человека, является диета. То, что мы едим, а также то, как мы едим, существенно отражается на нашем самочувствии. Многолетние наблюдения за культурой питания разных стран позволили выделить несколько основных типов диет, лидером среди которых по праву считается так называемая средиземноморская диета.
Следует отметить, что за этим словосочетанием скрывается не только набор продуктов питания, а, без преувеличения, образ жизни. Множество исследований, проведенных в разных странах, показали, что сторонники средиземноморской диеты значительно реже страдают от сердечнососудистых, онкологических заболеваний и болезни Альцгеймера.
В чем же секрет долгожительства и прекрасного здоровья обитателей стран, окружающих Средиземное море? Прежде всего, это сбалансированность: определенные продукты внебольших порциях плюс умеренные физические нагрузки и целебный морской воздух.
Итак, что же составляет «продовольственную корзину» чудодейственной средиземноморской диеты? Как ни странно, самые обычные продукты:
• овощи (болгарский перец, помидоры, цуккини, баклажаны, лук, чеснок);
• фрукты (цитрусовые, виноград, яблоки);
• злаки, бобы, орехи;
• мясо птицы;
• рис;
• зелень;
• паста (макароны из твердых сортов пшеницы);
• морская рыба;
• оливковое масло — для жарки и заправки салатов;
• немного красного вина.
Остров Искья, известный своим благотворным влиянием на любого, кто здесь оказывается, как нельзя лучше подходит для сторонников средиземноморской диеты. Морской воздух острова так вкусен, что его хочется пить, физические нагрузки обеспечены любому, кто захочет осмотреть хотя бы небольшую часть великолепных достопримечательностей Искьи, а продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, предложены во всевозможных кафе и ресторанах на любой вкус и кошелек.
Перечень мест, где можно насладиться средиземноморской кухней, очень длинный. Описания ресторанов вы можете посмотреть на нашем сайте. Но если вы приехали на Искью за пользой и удовольствием, то вам нельзя ограничиваться гастрономическими впечатлениями. Обязательно посетите Арагонский замок, вид на который открывается с множества террас искитанских ресторанчиков, окунитесь в горячие источники термальных парков и совершите восхождение на дремлющий вулкан Эпомео, откуда открывается потрясающий вид на необъятный простор прекрасной Кампании. Кроме того, неподалеку от деревни Форио находится великолепный ботанический сад «Ла Мортелла», где после увлекательной прогулки можно отдохнуть и перекусить в уютном чайном домике.
Остров Искья — прекрасное место для того, чтобы провести отдых с пользой для здоровья, попробовать средиземноморскую диету и увезти с собой незабываемые впечатления.

Гарантия лучшей цены

Sorriso Thermae Resort & SPA

Искья
Закажи отель и выбери один из бонусов
  • Входной билет термального парка
  • Увлажняющий крем для лица на основе термальной воды НИТРОДИ
Gift
Гарантия лучшей цены

Hotel Loreley

Серрара Фонтана
Закажи отель и выбери один из бонусов
  • Входной билет термального парка
  • Увлажняющий крем для лица на основе термальной воды НИТРОДИ
Gift

Изумрудный остров Искья: лечебный курорт богатый термальными источниками

Ostrovischia

Via San Francesco, 23 | Forio (Isola d'Ischia) NA, Italia

Политика конфиденциальности

Политика

Мы в соцсетях

Copyright ©2017 | Eicon Produzioni. Все права защищены.